Descrição
O Pilates é um método de condicionamento físico por meio de exercícios de estabilização associados à uma respiração controlada. Os resultados na reeducação da postura e equilíbrio muscular são vistos rapidamente.
Todos os exercícios são ajustados às necessidades e limitações de cada aluno. O Pilates pode ser feito por pessoas de todas as idades, inclusive gestantes.
O objetivo do Pilates é aliviar tensões e estresse, aumentar o ganho de força, resistência e flexibilidade, melhorar a postura e aprimorar a respiração e concentração..
Para fazer aula experimental é necessário agendar horário.
Todos os exercícios são ajustados às necessidades e limitações de cada aluno. O Pilates pode ser feito por pessoas de todas as idades, inclusive gestantes.
O objetivo do Pilates é aliviar tensões e estresse, aumentar o ganho de força, resistência e flexibilidade, melhorar a postura e aprimorar a respiração e concentração..
Para fazer aula experimental é necessário agendar horário.
Indicação
Livre.
Duração
60 Minutos
Horários
Para mais informações entre em contato com a Sportif no telefone 3281-2633 ou pelo whatsapp (31) 9 9724-1973